1 - Basit Su Diyeti. 
2 - Meyve Suyu Detoksu Diyeti. 
3 - Usta Temiz Limonata Karışımı Diyeti. 
4 - Lahana Çorbası Diyeti. 
5 - Tuzsuz Diyet. 
6 - HCG Diyeti. Frigidaire FFGC2605LW 4 Açık Ocaklı, Çelik Izgaralı, Porselen Yüzeyli ve Seçime Hazır Kumandalı 26 'Gazlı Ocak
Ocaklar / 2025
Gerçekten İşe Yarayan En İyi 6 Fad Diyeti
Amerikalıların yarısı herhangi bir zamanda kilo vermeye çalışıyor. Kilo vermek için yapabileceğiniz birçok şey var, bunu çok hızlı yapmak tehlikeli olabilir. Hızlı bir şekilde birkaç kilo atmaya tamamen kararlıysanız, benimseyebileceğiniz ve hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabileceğiniz bazı modası geçmiş diyetler vardır. Çoğu Fad diyeti, birkaç gün içinde görebileceğiniz süper hızlı kilo kaybını teşvik eder. Durum ne olursa olsun, sağlık nedenlerinden ötürü birkaç günden fazla geçici bir diyette kalmak iyi bir fikir değildir. Vücudunuzun ek stresi alabileceğinden emin olmak için bir kilo verme programına başlamadan önce doktorunuza danışın. İşte hızlı kilo vermeyle sonuçlandığını iddia eden kısa talimatlarla birlikte altı çok popüler moda diyet.
1 - Basit Su Diyeti.
Bu diyet, belirli aralıklarla günde toplam yaklaşık 64 sıvı ons soğuk su içiyor.
Her öğünden önce ve her ara öğün öncesinde bir bardak su içip kendinizi tok hissetmenizi sağlayarak iştahınızı azaltın.
Suyunuza şeker veya aroma eklemeyin.
Yemekleri suyla değiştirmeyin, normal şekilde yemek yiyin.
Sık idrara çıkma yoluyla kaybedilen besinleri yenilemek için vitamin alın.
2 - Meyve Suyu Detoksu Diyeti.
Bu diyet hızlıdır ve sadece 1 ila 3 gün sürer.
Bu diyet türünde sadece meyve ve sebze suları içebilirsiniz.
Meyve suları ile birlikte büyük dozlarda vitamin alırsınız ve günde sadece 1 öğün yersiniz.
Meyve suları, vücudunuzun toksinleri atmasına yardımcı olur ve vücudunuzdaki su ağırlığını ortadan kaldırır.
3 - Usta Temiz Limonata Karışımı Diyeti.
Bu diyet sadece sıvı bir diyettir ve aynı zamanda vücut temizliği diyetidir.
Her gün 5 ila 13 bardak özel limonata, kırmızı biber, su ve akçaağaç şurubu karışımı için.
Bu diyet kısa süreli bir kilo verme programıdır ve aynı zamanda saf bir kilo verme diyetinden ziyade vücut temizliği işlevi görür.
Bu diyete dahil edilebilecek isteğe bağlı bir tuzlu su sifonu da vardır.
4 - Lahana Çorbası Diyeti.
Bu diyet 1 haftada 10 kilo verebileceğinizi söylüyor.
Süper düşük yağlı ve yüksek lifli bir diyet yemeyi içerir.
Özel bir tür lahana çorbası, meyve ve sebze yiyin.
Her gün en az 4 bardak su ve bir vitamin kapsülü.
Diyet sadece 1 haftadan (7 gün) oluşur ve besin eksikliği yaşanacağından kilo vermeye yönelik uzun vadeli bir çözüm olarak önerilmemektedir.
5 - Tuzsuz Diyet.
Bu diyet, vücudunuzdaki su tutmayı ortadan kaldırarak su kilo vermenize yardımcı olur.
Normal sofra tuzu içeren HERHANGİ bir tuzunuz olamaz.
Sodyum içermeyen ürünleri evde hazırlayın ve işlenmiş gıdalardan% 100 kaçının.
Sıvıları yenilemek için her gün 10 fincana kadar su için.
Tuz Diyeti 1-2 haftadan fazla takip edilmemelidir.
Bu diyet, suyu tutan kişiler için etkilidir.
Tuzlu bir yemekten sonra ayakkabılarınızın sıkılaşması, vücudunuzun tuza duyarlı olduğunun bir işaretidir.
6 - HCG Diyeti.
Bu diyet, insan koryonik gonaotropinin enjeksiyonlarını veya takviyelerini kısıtlı gıda alımıyla birleştirir.
Tek başına bu diyetle kalori kısıtlaması (500 ila 900 kalori) çoğu insanda kilo kaybı sağlayacaktır.
Bu diyetin birçok insanda hoş olmayan yan etkileri olabilir.
Bu diyeti uygulayanlar genellikle TÜM kiloları, onu bıraktıktan hemen sonra geri alırlar.
